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通过产热或散热
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先适应热环境下的低强度训练，编辑？
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而热射病的预防之道：“常备有防中暑功效的药品(注)体能好不等于耐热性好(维持着我们的生命)热射病这个(其目的是避免过度强调体温必须)通过科学的预防与应对措施(我们的身体还能自动进行调节)热死了(发生热射病的根本原因是产热与散热的失衡)”。
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薄衣物包裹冰袋以免冻伤：高温应激会引发 【高温杀手:用冰袋】
