调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　心态保持平和，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，张静、程春雨；作息要晚睡早起加午休，顺应节气；安然度夏；饮食宜清淡，多吃红豆。重在养心，可冥想静心，平衡身心。(以八段锦等舒缓运动为主)

责任编辑：【夏至阳气最盛】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 00:57:35版）

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