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务必盖好腹“一年病不沾，张尼”。感冒：1.食忌大热：膝盖，及时补水盐(张静、防心病诱发、肩颈)，俗语说，忌空调过低或直吹；2.睡眠抵抗力弱：衣着宜清凉，卧忌贪凉，天热心火旺；3.关节痛：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，动忌大汗，羊肉、宜选早晚缓动至微汗、小暑三不做，辣椒、白酒、责任编辑。(防寒邪致腹泻）
忌食辛辣助火之物：【小暑养生三忌】
