调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　重在养心，程春雨。责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主、心态保持平和；平衡身心，可冥想静心；苦瓜等养心清热；顺应节气，安然度夏。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休，多吃红豆。(张静)

夏至阳气最盛：【饮食宜清淡】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-23 06:19:57版）

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