调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　平衡身心，可冥想静心。夏至阳气最盛，以八段锦等舒缓运动为主、运动选清晨或傍晚；顺应节气，饮食宜清淡；重在养心；张静，苦瓜等养心清热。心态保持平和，责任编辑，安然度夏。(作息要晚睡早起加午休)

程春雨：【多吃红豆】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-23 06:12:16版）

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