调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　心态保持平和，责任编辑。重在养心，以八段锦等舒缓运动为主、苦瓜等养心清热；张静，运动选清晨或傍晚；顺应节气；可冥想静心，夏至阳气最盛。饮食宜清淡，程春雨，多吃红豆。(安然度夏)

作息要晚睡早起加午休：【平衡身心】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 22:01:34版）

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