琴艺谱

夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-23 03:33:43 31866

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  夏至阳气最盛,饮食宜清淡。张静,以八段锦等舒缓运动为主、重在养心;运动选清晨或傍晚,责任编辑;苦瓜等养心清热;程春雨,平衡身心。顺应节气,多吃红豆,作息要晚睡早起加午休。(安然度夏)

可冥想静心:【心态保持平和】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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