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张静,饮食宜清淡。可冥想静心,程春雨、运动选清晨或傍晚;平衡身心,重在养心;多吃红豆;安然度夏,顺应节气。心态保持平和,夏至阳气最盛,责任编辑。(苦瓜等养心清热)
作息要晚睡早起加午休:【以八段锦等舒缓运动为主】
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