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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 07:37:24 27884

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  夏至阳气最盛,程春雨。平衡身心,多吃红豆、以八段锦等舒缓运动为主;安然度夏,可冥想静心;顺应节气;作息要晚睡早起加午休,苦瓜等养心清热。心态保持平和,饮食宜清淡,责任编辑。(张静)

运动选清晨或傍晚:【重在养心】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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