调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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重在养心，顺应节气。程春雨，责任编辑、以八段锦等舒缓运动为主；平衡身心，心态保持平和；夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热，多吃红豆。运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡，作息要晚睡早起加午休。(张静)
可冥想静心：【安然度夏】
《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 03:49:12版）
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