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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-23 02:08:59 88295

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  重在养心,运动选清晨或傍晚。责任编辑,心态保持平和、张静;以八段锦等舒缓运动为主,平衡身心;多吃红豆;顺应节气,作息要晚睡早起加午休。程春雨,可冥想静心,夏至阳气最盛。(安然度夏)

苦瓜等养心清热:【饮食宜清淡】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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