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重在养心，多吃红豆。顺应节气，可冥想静心、心态保持平和；作息要晚睡早起加午休，程春雨；饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚，责任编辑。夏至阳气最盛，张静，苦瓜等养心清热。(以八段锦等舒缓运动为主)
安然度夏：【平衡身心】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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