调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　程春雨，心态保持平和。责任编辑，张静、顺应节气；平衡身心，夏至阳气最盛；可冥想静心；运动选清晨或傍晚，多吃红豆。饮食宜清淡，苦瓜等养心清热，重在养心。(作息要晚睡早起加午休)

安然度夏：【以八段锦等舒缓运动为主】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 22:56:52版）

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