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心态保持平和，多吃红豆。重在养心，顺应节气、平衡身心；以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚；程春雨，可冥想静心。饮食宜清淡，夏至阳气最盛，责任编辑。(安然度夏)
苦瓜等养心清热：【张静】
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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