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安然度夏，责任编辑。以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心、夏至阳气最盛；多吃红豆，重在养心；心态保持平和；苦瓜等养心清热，平衡身心。程春雨，运动选清晨或傍晚，顺应节气。(饮食宜清淡)
作息要晚睡早起加午休：【张静】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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