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多吃红豆，程春雨。以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心、可冥想静心；运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休；顺应节气；饮食宜清淡，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，张静，责任编辑。(安然度夏)
心态保持平和：【重在养心】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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