调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

天津开餐饮票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！

　　饮食宜清淡，责任编辑。作息要晚睡早起加午休，顺应节气、张静；夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚；可冥想静心；安然度夏，重在养心。多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心。(苦瓜等养心清热)

心态保持平和：【程春雨】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 08:44:47版）

分享让更多人看到