助你睡得香、失眠?睡眠质量差,三个小动作→
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颈后风池穴
让你更快入睡
按揉太阳穴
有助于让紧张的神经放松下来、双手拇指按压
分钟3容易被入睡难
舒缓焦虑情绪
01
让你更快入睡
有助于减轻头部疲劳3~5睡觉前梳头
按揉风池穴
睡眠质量更好
梳头
有助于缓解疲劳
02
心神不宁的人
分钟
分钟3史词
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可以促进头部血液循环
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让你更快入睡
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让你有个好睡眠
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睡觉前做好这3暑热易扰心
夏季天气炎热
编辑
睡眠质量差困扰 【按揉太阳穴:用指腹顺时针】
《助你睡得香、失眠?睡眠质量差,三个小动作→》(2025-07-14 08:28:15版)
(责编:admin)
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