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责任编辑，心态保持平和。安然度夏，张静、程春雨；顺应节气，多吃红豆；运动选清晨或傍晚；平衡身心，饮食宜清淡。夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主。(作息要晚睡早起加午休)
可冥想静心：【重在养心】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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