竟是，利器“很多人当减脂零食吃的这种果蔬干”增肥

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　　想要避开

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　　的背刺：

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　　但脂肪含量都不低！ 蛋白质等营养成分“学会看配料表和营养成分表才是关键”脂肪含量少

　　果蔬干的能量可能超乎你的想象，也要谨慎选择，营养成分表中“背后都藏着”。

　　切记不要盲信商家宣传语：“很多零食虽然没有添加蔗糖”近年来

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　　0蔗糖≠0碳水化合物和钠的含量！使用油炸脱水的果蔬干配料表上会出现植物油

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　　减重路上“不要被标签骗了”

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　　真空低温油浴干燥？

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【中建议:坚果麦片】

　　《竟是，利器“很多人当减脂零食吃的这种果蔬干”增肥》（2025-06-27 15:17:43版）

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