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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 06:40:17 97939

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  张静,苦瓜等养心清热。多吃红豆,顺应节气、运动选清晨或傍晚;饮食宜清淡,责任编辑;作息要晚睡早起加午休;平衡身心,可冥想静心。重在养心,心态保持平和,以八段锦等舒缓运动为主。(程春雨)

安然度夏:【夏至阳气最盛】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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