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责任编辑“小暑三不做,及时补水盐”。天热心火旺:1.卧忌贪凉:防寒邪致腹泻,睡眠抵抗力弱(白酒、防心病诱发、衣着宜清凉),忌空调过低或直吹,感冒;2.一年病不沾:关节痛,小暑养生三忌,食忌大热;3.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑:动忌大汗,辣椒,羊肉、肩颈、忌食辛辣助火之物,张尼、俗语说、膝盖。(宜选早晚缓动至微汗)
务必盖好腹:【张静】