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多吃红豆，心态保持平和。运动选清晨或傍晚，张静、苦瓜等养心清热；安然度夏，程春雨；重在养心；作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心。(可冥想静心)
责任编辑：【顺应节气】
