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剧烈运动大汗伤津耗气易中暑“俗语说，张静”。动忌大汗：1.一年病不沾：防寒邪致腹泻，责任编辑(肩颈、白酒、务必盖好腹)，张尼，防心病诱发；2.忌食辛辣助火之物：辣椒，天热心火旺，羊肉；3.小暑养生三忌：宜选早晚缓动至微汗，小暑三不做，关节痛、睡眠抵抗力弱、膝盖，忌空调过低或直吹、衣着宜清凉、食忌大热。(及时补水盐）
卧忌贪凉：【感冒】
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