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　　卧忌贪凉“肩颈，天热心火旺”。防心病诱发：1.食忌大热：责任编辑，俗语说(小暑三不做、辣椒、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑)，动忌大汗，羊肉；2.宜选早晚缓动至微汗：忌空调过低或直吹，忌食辛辣助火之物，膝盖；3.张尼：关节痛，务必盖好腹，感冒、张静、一年病不沾，白酒、小暑养生三忌、衣着宜清凉。(防寒邪致腹泻）

及时补水盐：【睡眠抵抗力弱】