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平衡身心，安然度夏。夏至阳气最盛，张静、程春雨；心态保持平和，饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚；顺应节气，多吃红豆。可冥想静心，责任编辑，苦瓜等养心清热。(重在养心)
作息要晚睡早起加午休：【以八段锦等舒缓运动为主】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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