夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　作息要晚睡早起加午休，平衡身心。程春雨，重在养心、夏至阳气最盛；多吃红豆，运动选清晨或傍晚；顺应节气；责任编辑，张静。安然度夏，心态保持平和，苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡)

以八段锦等舒缓运动为主：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 13:21:32版）

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