调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　责任编辑，重在养心。以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心、顺应节气；多吃红豆，心态保持平和；安然度夏；作息要晚睡早起加午休，饮食宜清淡。夏至阳气最盛，张静，苦瓜等养心清热。(程春雨)

平衡身心：【运动选清晨或傍晚】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 17:20:31版）

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