中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　夏至阳气最盛，饮食宜清淡。多吃红豆，程春雨、可冥想静心；苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气；心态保持平和，安然度夏。重在养心，平衡身心，责任编辑。(作息要晚睡早起加午休)

运动选清晨或傍晚：【张静】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-23 06:39:34版）

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