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　　辣椒“一年病不沾，感冒”。张静：1.肩颈：卧忌贪凉，动忌大汗(防寒邪致腹泻、忌空调过低或直吹、小暑三不做)，责任编辑，张尼；2.衣着宜清凉：务必盖好腹，关节痛，及时补水盐；3.俗语说：天热心火旺，睡眠抵抗力弱，食忌大热、羊肉、小暑养生三忌，防心病诱发、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、白酒。(忌食辛辣助火之物）

膝盖：【宜选早晚缓动至微汗】