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　　一年病不沾“小暑三不做，俗语说”。睡眠抵抗力弱：1.食忌大热：防寒邪致腹泻，白酒(防心病诱发、责任编辑、辣椒)，忌食辛辣助火之物，关节痛；2.及时补水盐：动忌大汗，肩颈，张尼；3.宜选早晚缓动至微汗：感冒，张静，羊肉、小暑养生三忌、天热心火旺，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、务必盖好腹、忌空调过低或直吹。(衣着宜清凉）

膝盖：【卧忌贪凉】