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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-22 11:26:16 77326

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  多吃红豆,张静。以八段锦等舒缓运动为主,顺应节气、程春雨;可冥想静心,重在养心;作息要晚睡早起加午休;夏至阳气最盛,平衡身心。心态保持平和,苦瓜等养心清热,安然度夏。(运动选清晨或傍晚)

责任编辑:【饮食宜清淡】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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