中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　夏至阳气最盛，责任编辑。以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆、张静；平衡身心，作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚；重在养心，安然度夏。顺应节气，程春雨，心态保持平和。(可冥想静心)

苦瓜等养心清热：【饮食宜清淡】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-23 02:20:37版）

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