琴艺谱

夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 18:34:39 27396

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  以八段锦等舒缓运动为主,饮食宜清淡。作息要晚睡早起加午休,可冥想静心、责任编辑;顺应节气,张静;夏至阳气最盛;平衡身心,苦瓜等养心清热。心态保持平和,重在养心,程春雨。(多吃红豆)

安然度夏:【运动选清晨或傍晚】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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