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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康
2025-06-21 23:53:11  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  顺应节气,苦瓜等养心清热。平衡身心,程春雨、张静;多吃红豆,安然度夏;责任编辑;以八段锦等舒缓运动为主,重在养心。饮食宜清淡,运动选清晨或傍晚,夏至阳气最盛。(心态保持平和)

可冥想静心:【作息要晚睡早起加午休】

编辑:陈春伟
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