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重在养心，安然度夏。以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡、顺应节气；多吃红豆，可冥想静心；平衡身心；责任编辑，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，心态保持平和，张静。(程春雨)
作息要晚睡早起加午休：【夏至阳气最盛】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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