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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 20:23:18 80299

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  顺应节气,张静。多吃红豆,苦瓜等养心清热、夏至阳气最盛;安然度夏,运动选清晨或傍晚;责任编辑;程春雨,可冥想静心。心态保持平和,作息要晚睡早起加午休,平衡身心。(以八段锦等舒缓运动为主)

饮食宜清淡:【重在养心】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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