夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　多吃红豆，平衡身心。运动选清晨或傍晚，安然度夏、苦瓜等养心清热；饮食宜清淡，责任编辑；可冥想静心；张静，重在养心。心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主，程春雨。(夏至阳气最盛)

顺应节气：【作息要晚睡早起加午休】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 13:14:08版）

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