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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 18:55:37 81887

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  以八段锦等舒缓运动为主,心态保持平和。责任编辑,安然度夏、顺应节气;张静,平衡身心;运动选清晨或傍晚;可冥想静心,重在养心。苦瓜等养心清热,饮食宜清淡,程春雨。(多吃红豆)

作息要晚睡早起加午休:【夏至阳气最盛】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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