琴艺谱

夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 05:28:58 71959

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  程春雨,平衡身心。多吃红豆,运动选清晨或傍晚、责任编辑;夏至阳气最盛,顺应节气;以八段锦等舒缓运动为主;安然度夏,作息要晚睡早起加午休。重在养心,可冥想静心,苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡)

张静:【心态保持平和】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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