夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　运动选清晨或傍晚，安然度夏。心态保持平和，责任编辑、可冥想静心；张静，程春雨；平衡身心；作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。苦瓜等养心清热，顺应节气，重在养心。(夏至阳气最盛)

饮食宜清淡：【多吃红豆】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 07:34:14版）

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