中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

开建材票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！

　　顺应节气，运动选清晨或傍晚。平衡身心，重在养心、以八段锦等舒缓运动为主；张静，饮食宜清淡；苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛，程春雨。多吃红豆，可冥想静心，心态保持平和。(安然度夏)

作息要晚睡早起加午休：【责任编辑】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-22 05:37:01版）

分享让更多人看到