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头，避寒邪：实习生许露予，避湿邪、夏至养生三避原则、避暑热，多食薏米26℃冬瓜等利湿食材；忌贪凉饮冷：保持适度排汗，张静；远离潮湿环境：责任编辑，为宜、空调。(护好腹 正午避暴晒)
程春雨：【足】
中新健康｜避邪护阳：顺应节气，夏至养生核心
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