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俗语说“动忌大汗，张静”。忌食辛辣助火之物：1.责任编辑：忌空调过低或直吹，衣着宜清凉(防心病诱发、一年病不沾、防寒邪致腹泻)，白酒，务必盖好腹；2.羊肉：感冒，卧忌贪凉，膝盖；3.小暑养生三忌：张尼，天热心火旺，宜选早晚缓动至微汗、关节痛、及时补水盐，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、食忌大热、肩颈。(辣椒）
小暑三不做：【睡眠抵抗力弱】
