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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键
2025-06-22 23:23:16  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  苦瓜等养心清热,夏至阳气最盛。顺应节气,作息要晚睡早起加午休、多吃红豆;安然度夏,责任编辑;平衡身心;心态保持平和,饮食宜清淡。可冥想静心,以八段锦等舒缓运动为主,重在养心。(张静)

程春雨:【运动选清晨或傍晚】

编辑:陈春伟
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