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平衡身心，张静。心态保持平和，饮食宜清淡、以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，多吃红豆；苦瓜等养心清热；可冥想静心，夏至阳气最盛。程春雨，重在养心，安然度夏。(运动选清晨或傍晚)
责任编辑：【作息要晚睡早起加午休】
