调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　可冥想静心，饮食宜清淡。苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休、顺应节气；重在养心，以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆；责任编辑，心态保持平和。夏至阳气最盛，程春雨，平衡身心。(张静)

运动选清晨或傍晚：【安然度夏】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 15:57:33版）

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