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顺应节气，心态保持平和。安然度夏，可冥想静心、重在养心；以八段锦等舒缓运动为主，程春雨；张静；运动选清晨或傍晚，平衡身心。苦瓜等养心清热，饮食宜清淡，多吃红豆。(作息要晚睡早起加午休)
夏至阳气最盛：【责任编辑】
