夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　重在养心，程春雨。平衡身心，作息要晚睡早起加午休、心态保持平和；多吃红豆，责任编辑；可冥想静心；以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛。运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡，苦瓜等养心清热。(张静)

安然度夏：【顺应节气】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 20:07:05版）

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