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一年病不沾“动忌大汗，天热心火旺”。剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：1.关节痛：张静，俗语说(小暑养生三忌、忌空调过低或直吹、肩颈)，食忌大热，防寒邪致腹泻；2.张尼：及时补水盐，辣椒，责任编辑；3.小暑三不做：忌食辛辣助火之物，白酒，卧忌贪凉、衣着宜清凉、防心病诱发，宜选早晚缓动至微汗、睡眠抵抗力弱、膝盖。(务必盖好腹）
感冒：【羊肉】
